jambes lourdes

Phytothérapie : les substances actives
Les compléments à base de plantes agissent en profondeur, durablement et sans agresser l'organisme, ni provoquer d'effets secondaires. Certaines plantes ont des propriétés dites veinotoniques : elles stimulent les muscles de la paroi des vaisseaux et augmentent ainsi le tonus veineux.

C'est le cas du Fragon (ou petit houx), indiqué en première intention contre la sensation de jambes lourdes, ainsi que de l'Hamamélis particulièrement adaptée aux problèmes de couperose et de fragilité des petits vaisseaux. D'autres plantes ont une action protectrice grâce aux molécules antioxydantes (flavonoïdes) qu'elles contiennent. Ces substances renforcent la résistance des membranes et agissent localement comme anti-inflammatoire. Entre autres, les feuilles de la vigne rouge et les cônes de cyprès sont riches en antioxydants veinoprotecteurs. Le marron d'Inde est quant à lui plus connu pour son effet contre les crises hémorroïdaires. Mais son écorce ou ses graines s'avèrent aussi très efficaces contre tout problème de circulation veineuse, dont les varices. Attention, cette plante reste néanmoins réservée à l'adulte et déconseillée aux femmes enceintes, ainsi qu'aux personnes souffrant d'une insuffisance rénale.

Les produits de phytothérapie se présentent sous de multiples formes galéniques. Les crèmes ou gels de massage agissent localement, pour décongestionner les jambes et offrir un soulagement rapide. Ils s'appliquent de préférence 2 à 3 fois dans la journée. Pour un traitement de fond, mieux vaut utiliser des traitements par voie orale : gélules, comprimés, tisanes, extraits fluides ou teintures-mère (à mélanger avec un peu d'eau). Généralement, les principes actifs contenus dans des liquides sont mieux absorbés par l'organisme que les extraits secs.